Kako jutarnja tjelovježba utječe na raspoloženje i mentalno zdravljeKako jutarnja tjelovježba utječe na raspoloženje i mentalno zdravlje
Tjelovježba ujutro potiče lučenje endorfina, hormona sreće, koji poboljšava raspoloženje i smanjuje stres. Redovita rutina pomaže tijelu da se oslobodi napetosti i anksioznosti, što doprinosi pozitivnom osjećaju tijekom cijelog dana.