Zašto jutarnje vježbe jačaju tijelo i sprječavaju ozljedeZašto jutarnje vježbe jačaju tijelo i sprječavaju ozljede
Redovito izvođenje jutarnjih vježbi jača mišiće, zglobove i kralježnicu. Tijelo postaje fleksibilnije, što smanjuje rizik od ozljeda tijekom dana. Osnovne vježbe snage i istezanja pomažu u stabilizaciji mišićnog sustava, posebno